근육 활동에 꼭 필요한 전해질, 전해질이 부족하면 근육 경련을 일으킬 수 있으며

현기증, 불규칙한 심박, 구토, 호흡 곤란 등의 증상이 나타납니다.

그러므로 잦은 야외활동 혹은 근육 쓰임이 많은 사람들은 특히 전해질 공급에 신경 써야 합니다.