최근 연구자료에 의하면 약간의 탈수증상에도

 우울감, 무기력증, 판단력 저하 등의 현상이 나타난다고 합니다. 

흔히 목마를 때 물을 마셔야 한다고 생각하지만, 사실상 목마르지 않을 때에도

 꾸준한 수분 공급을 해주어야 심리적, 정신적 안정감을 줄 수 있습니다.